伏天湿气重，这汤要多做给家人喝，一周喝2次，健脾祛湿体质变好。进入三伏天，很多人会觉得身上乏力，没劲儿，干什么都提不起精神。天热爱出汗，人体水分流失导致人没有精神气儿，还有一个非常重要的原因，就是夏天湿热，造成人体的湿气重、排不出来。湿气重对人体的危害很多，夜里睡不好，白天昏昏沉沉，还容易发胖，因此及时排湿气很重要。今天为大家介绍一种适合夏季食用的米糊，“红豆薏米糊”。红豆和薏米能够除湿利尿，强健脾胃，一周喝2次，身体舒爽有精神，大家也来试试吧！

红豆薏米养生糊

By 小英子美食

配料：

红豆 40克、薏米 40克、水 750克

烹饪步骤：

1.红豆40克 薏米40克

2.红小豆和薏米洗净后，放在容器里侵泡4个小时以上

3.豆薏米泡好了将水倒出