三湘都市报11月2日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 文娜 龚楚乔）近日，健康时报发布的“协和医生说喷雾爽肤水不补水”话题引发关注。话题一出，网友顿时炸开了锅，就喷雾爽肤水功效展开激烈讨论。

喷雾爽肤水到底能不能补水？什么样的护肤品补水？天气干燥，如何呵护皮肤？

11月2日，三湘都市报记者采访湖南省职业病防治院医美中心技术负责人张建武。

争论中，有的网友表示喷雾爽肤水确实无用：“爽肤水，爽就可以了，皮肤代谢只出不进。”“一直认为95%的护肤品是智商税或者夸大其词。”“所以那些动辄上百一瓶的爽肤水，没有任何作用。”

也有不少网友表示力挺：“用了明明就有效果，和不用有明显差别。”“我用着喷雾真的挺好的，长期不用脸会很干。”

那么，喷雾爽肤水真的能补水吗？

张建武表示，答案是肯定的。喷雾爽肤水中含有大量水分，能够迅速为肌肤补充水分。但是，由于喷雾爽肤水的成分主要为水，含有少量的保湿成分，因此只能起到短暂的补水作用。如果想要获得更好的补水效果，可以选择含有高浓度保湿成分的爽肤水或乳液。

市面上有很多补水的护肤品，哪些可补水呢？张建武指出，以下几种常见护肤品都可补水：爽肤水、乳液、面霜、面膜。其中，爽肤水是洗完脸后护肤的第一步，可以为肌肤补充水分，调理肌肤pH值，喷完爽肤水后可使用乳液或面霜，可以帮助肌肤锁住水分，从而提供更长效的保湿效果。面膜可以深层滋养皮肤，解决各种肌肤问题，但注意不可多敷，建议一周1—3次，每次10—15分钟。

服务

秋季天气干燥，这样护肤

秋冬季气候干燥，皮肤容易缺水、干燥、瘙痒。因此，秋冬季护肤需要注意以下几点。

1.多喝水。多喝水可以为身体补充水分，促进皮肤的新陈代谢。

2.使用保湿护肤品。选择含有高浓度保湿成分的护肤品，如玻尿酸、神经酰胺等，可以为肌肤提供充足的水分。

3.避免过度清洁。秋冬季皮肤容易敏感，过度清洁会破坏皮肤屏障，加重皮肤干燥。

4.重视防晒。秋冬季紫外线仍然存在，因此也要注意防晒。

5.注意饮食。多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，有助于改善皮肤状态。