不防晒的话皮肤会变得很差。紫外线会破坏胶原蛋白和弹力纤维，让皮肤干燥，衰老，产生细纹。

只要有紫外线其实就要防晒，哪怕是1级，除非是0。比如夜间紫外线就是0，我们可以不用防晒，只要超过0我们就要防晒。

紫外线指数在1-2时因为紫外线比较所，不会晒伤，我们就穿个防晒衣就行了。

当紫外线3-4了就比较强了，我们就要带好帽子和遮阳伞，涂抹防晒霜。

当紫外线5-6就中等强度了，容易晒伤，我们一定要涂抹防晒霜，戴帽子和遮阳伞，减少户外活动。

当紫外线达到7以上，就一定要注意防晒，遮阳帽，遮阳伞，墨镜，防晒衣，涂防晒霜，减少户外活动。

一般来讲，单独涂脸就大概是1个硬币大小。防晒霜涂抹量不够，防晒效果直接锐减。涂太少，相当于花了高防晒指数的钱用了低防晒指数的产品，浪费钱还白费功夫。

无论天气好坏，气温高低，紫外线都是存在的，紫外线不会发热，也不会被云挡住，普通衣服也遮不住。即使是阴天，紫外线强度仍然有晴天的70%。

所以一定要多涂防晒，不要舍不得涂。

还有物理防晒一定要穿防晒指数达标的防晒衣，不然穿了也没用。要看SPF和PA指数。SPF30以上，PA 的。