首先带大家回顾一下先前说过的内容—— 防晒系数SPF 和 防晒指标PA

上篇传送门：https://www.toutiao.com/i6537077538030617092/

下面归纳了三个重点

重点一、防晒产品并不是SPF值越高就越好。

重点二、防晒系数SPF是个理论值，在实际生活中往往达不到。

重点三、厚度不够、涂抹不均匀等原因都会影响防晒效果；出汗也会破坏防晒膜，缩短有效防护时间。

了解了这3个重点，我们接着细说使用防晒霜的3大原则

在测试SPF防晒系数的时候，测试人员的操作是 —— 按照标准，均匀涂抹防晒霜，厚度保证在 每平方厘米2毫克，差不多两张A4打印纸厚吧。然而，我们通常只涂 0.5~1.5毫克 啊！

倒不是说涂得越厚越好，但是要想达到防晒效果，肯定要足量涂的，这种时候舍不得反而是一种浪费... 很多朋友因为嫌弃油腻的使用感，常常涂得更少，后果就是用SPF值50的防晒霜，最多只能达到SPF值37.5的效果，通常只能达到SPF12的效果。

朋友们，产品本身的防晒系数高低并不是最重要的，使用方法才是，用量再省也要覆盖皮肤才能达到防晒效果哦。

很多朋友涂防晒都是往手上随便挤点，然后往脸上随便一糊就算完事儿了，能不能走点心啦！

都没有把防晒霜涂均匀，你的一部分皮肤很有可能直接暴露在阳光下啊，它会恨你的！

而且这样很有可能把你晒得肤色不均！解决肤色不均会比坚持涂防晒还要麻烦哦。

前面说了，出汗会缩短防晒产品的有效防护时间；除此之外，防晒霜还要很辛苦地跟紫外线作战。所以就算是超高防晒系数的产品，也只能在有限的两个小时内更好地为你工作，很难坚持更长时间。

如果长时间身处户外，尤其是在户外运动，每隔1-2小时补涂一次防晒产品是必要的，这样能更好地抵御紫外线对皮肤的伤害。明天我们会分析一下紫外线，大家可以持续关注。