健康的头发黑亮、柔顺、有光泽，如绸缎般丝滑。干燥的头发却枯黄、分叉、毛躁、易断，摸起来十分粗糙，更有甚者还伴随着源源不绝的头皮屑，非常影响形象美观。那么，干燥头发到底该如何改善？

我们首先要从源头说起。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等，同其他身体机能一样，也自有一套生态环境平衡系统，主要是头皮屏障、头皮皮脂和头皮微生物三者的平衡。头发干枯毛躁就是因为头皮皮脂分泌不足，屏障被破坏，从而无法保护发丝和头皮的水分流失，导致发丝缺水、营养不良等问题。而引发这种问题的成因一部分是我们内部营养的缺失，主要是缺锌、高度营养不良引起，另一部分也受外界环境影响，如日晒、烫染等。

要保养干燥头发那就要做到以下几点：首先要注意调配饮食，改善机体的营养状态，特别是蛋白质和微量元素的补充，鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻都是很好的养发食品；其次是减少烫染次数，勤用护发素，每周至少要给头皮做一次护理，日常多梳头，促进头皮血液循环；最后是要选对洗发水，干燥的头发不要用碱性洗发水，最好选用弱酸性（即PH在5.0-6.0之间）或氨基酸洗发产品，能够深层修护受损发丝，大大改善干燥头发毛躁、分叉、头屑和干枯问题。