很多人以为低脂食物可以减肥，但并不是所有的低脂食物吃了都可以防止变胖的，一些要看低脂食物中含有的热量。如果说这个低脂食物，含有的热量高，那么不管多么低脂都是胖的。所以，各位购买食品的时候，一定要看含热量的多少。

根据有关科学研究表明，人体变胖的原因是因为热量在体内堆积。所以，如果吃的食物含有更多的热量，那很容易导致肥胖。低脂食物也要分类，并不是所有的低脂食物都含有很多的糖，有的食物多，有的食物少。

会让体内产生热量的元素有糖类还有脂肪这些。在这些会产生糖类的元素里，脂肪产生的热能最多，所以，低脂食物在有些方面上就避免了热量的过多产生，可是如果这个食物有其他的元素在，比如说蛋白质，还有糖类，那也是依旧会变胖的。

但也并不存在着说，低脂食物含有更多的糖类，这个完全是取决于大家吃的是什么食物。为什么低脂食物盛行呢?一个很大的原因就是低脂食物含有少量的脂肪，可以帮助大家减少体内脂肪的囤积，这样可以更好的达到减肥的目的。

以下这几种低脂食物少吃

第一个是苏打饮料，苏打饮料含有少量的脂肪，但是大家用脑子想想都知道，苏打饮料喝多了，会让人变胖。因为苏打饮料喝多了会让人上瘾，苏打饮料含有很多的糖类，所以，喝多了反而不会利于大家减肥。苏打饮料虽然含有少量的脂肪，但同时也含有很多的糖类会让大家变胖，所以，苏打饮料要少喝。

第二个是骨头汤、猪蹄汤这类浓白色的汤。看似好像含脂不高，但是为什么汤能够变成乳白色，这还得归功于其中的脂肪。所以浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤，其中的脂肪那可真不少。

现在还有人喜欢用这些浓白色的汤来煮蔬菜，滋味无穷。如果不惧肥胖的话，则可以这么吃了。

所以，并不是所有的低脂食物都有利于减肥，也不是吃低脂食物就会发胖，这个不能一概而论，要具体情况具体分析。有些低脂食物会让人发胖的原因，是因为所含有其他的会让人变胖的能量存在。