红薯又名甘薯、地瓜、山芋番芋，是常见的粗粮。孕期能吃吗？能吃。红薯富含膳食纤维能促进肠胃蠕动、预防和减轻便秘症状。富含维生素A具有抗氧化作用，能提高机体免疫力。不过红薯吃多了容易胀气，建议准妈妈一次不可吃太多。另外红薯糖分较高、血糖高的妈妈也不建议多吃。

坐月子能吃吗？少吃红薯香甜味美、刺激食欲，能帮助产后妈妈恢复体力，同时富含膳食纤维，能预防产后便秘。但是产后2~3天内的妈妈胃肠道消化功能较弱，而红薯吃多了不易消化，容易引起腹胀，建议产后妈妈少吃。特别是剖腹产妈妈在腹部伤口未恢复前，尽量少吃这类容易胀气的食物。

哺乳期能吃吗？能吃。红薯富含多种营养物质，哺乳期妈妈适量吃一些，能促进肠道蠕动保证乳汁质量。红薯属于粗粮饱腹感较强，可以代替一部分主食，有助于产后身材恢复。宝宝能吃吗？6个月能吃。

红薯富含膳食纤维和多种维生素，矿物质含量也很丰富，宝宝食用能均衡营养，可以做成薯泥偶尔代替主食给宝宝食用，能改善他的食欲。但是宝宝不能过多食用红薯，否则容易导致腹胀、打嗝等不良症状。

小贴士：红薯一定要蒸熟煮透后再吃，因为其中的淀粉颗粒如果不经高温破坏会难以消化。