邻居有位山东孕妇，前几天一起去逛菜场，当她看到新上市的蒜后，用两眼放光来形容真不夸张。原来在没有*前，她每顿都有蒜，可自打*后听说孕妇不能吃这些刺激性食物，所以忍着一直没有吃。

孕妇能吃生的大蒜吗？

其实，孕妇是能吃大蒜的

大蒜含有较为丰富的营养，如蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素，孕妇适当吃些大蒜是有一定好处的。

但是孕妇不能过多食用，因为大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，过量食用可能对胃粘膜、肠壁造成刺激，严重的会引起胃痉挛和腹泻等。

另外就是切忌空腹食用，体质虚弱和胃肠衰弱的孕妈妈不建议吃大蒜。

孕期吃生蒜有哪些危害

但要注意的是，孕妈妈不能吃生大蒜，因为大蒜有强烈的刺激性，吃下去会导致烧胃和烧心，会容易刺激胎儿。

孕妇如何吃大蒜

孕妇吃大蒜的最健康的方法，就是把大蒜拍扁了后，炒到菜里。例如，大蒜烧肉或者是大蒜烧鱼等类似于这样的菜。这样的，大蒜是熟的，而且营养也丰富。

孕妇吃大蒜的注意事项

1、忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎，也不可与蜂蜜同时服用。

2、忌过量食蒜，每日成人以吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可，小孩减半，多食也无益。

3、忌长期食用大蒜，大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的一个原因，而且能*死大量的肠内常在菌，引起维生素B2缺乏症，易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤病。