明日小满，不管有钱没钱，这6种当季水果要多吃，顺应时节身体棒。

时间过得真快，感觉才刚刚进入立夏没几天，又迎来一个新节气了。明天5月20号就是小满了，是夏季的第二个节气。小满节气的到来，意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始逐渐增多。这不，这几天泉州经常空降暴雨，前几天还下过一场冰雹呢。

夏季天气闷热，气温高，除了要注意保持良好的饮食习惯，还要多喝水，多吃各种瓜果和蔬菜。眼下雨水多，各种瓜果蔬菜正当时，这几天各种当季水果纷纷上市。下面这6种当季水果，可常买来给家人吃，顺应时节身体棒，高吃高受益，再贵也值得。

山竹是水果营养之王，我爷爷是老中医，经常叨唠，女生一到夏天可多吃点山竹。因为山竹冰冰凉凉又解渴，有助于在炎热的夏天降火气。平时挑选山竹要注意，可选颜色翠绿的，表面不干瘪，外壳捏起来柔软手感不硬，轻微一捏有凹陷的。

有句老话：一个榴莲三只鸡，由此可见榴莲的营养。平时榴莲一年四季都有，但现在的榴莲正当时，果肉多价格又实惠，一斤只要20左右。榴莲可直接吃，还可做成榴莲炖鸡，这是一道有名的地方特色菜，属于粤菜系，色香味俱全。

枇杷可谓是最“娇贵”的水果了，季节特别强，极难保存不说，稍微轻轻碰伤或挤压到，表面立马发黑，并且果肉立马变烂不能吃。枇杷含有丰富的维生素，果肉多汁可口，微酸偏甜，平时常吃有助于润燥止渴，价格又实惠，可买来给家人多吃。

平时也有西瓜卖，但都是反季节，吃不出西瓜那种沙瓤的味道。现在的西瓜正是时令水果，味道甜，水分多，可清凉解渴。可用西瓜榨杯西瓜汁，或是做个水果冰沙，在炎热的夏天来上一杯，非常解乏。

天然“护眼”水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍，可当蔬菜炒，还可直接当水果吃。平可多吃还能增进食。喜欢吃甜点的，也可成水果拉沙，是一道非常不错的夏令美味。

“望梅止渴”这个成语很好的解释了杨梅的最大好处。嗯，现在正在写杨梅的人，也正偷偷咽口水呢。杨梅开胃、酸甜，能生津止渴，是夏天特别受欢迎的水果。需要注意的是，杨梅平时吃时要记得先用盐水浸泡出杂质，如果吃不完，还可以做成杨梅酒易于保存。

明日小满，不管有钱没钱，这6种当季水果要多吃，顺应时节身体棒。