樱桃作为生活中常见的一种水果，虽然说看起来小小的，但是营养价值也是非常的高，外表通红艳丽，味道酸甜可口，所以受到了人们的喜爱。

而且樱桃也被誉为“水果中的钻石”，常吃一些樱桃，也有利于自身的健康，不过樱桃虽好，但也不能够随便吃，像以下几类人也是尽早避开。

1. 提供抗氧化剂：樱桃是一种富含抗氧化剂的水果，有助于减缓细胞老化和损伤。

2. 降低炎症：樱桃含有许多抗炎成分，有助于降低身体内的炎症水平，减少慢性疾病的风险。

3. 改善免疫系统功能：樱桃中含有大量的维生素C和A，能够增强免疫系统的功能。

4. 降低心血管疾病的风险：樱桃中含有大量的花青素，有助于降低血压、降低胆固醇和预防动脉粥样硬化等心血管疾病。

5. 增强肝脏功能：樱桃还含有多种营养物质，能够有效保护肝脏，增强肝脏功能。

6. 促进睡眠：樱桃中含有一种天然的睡眠辅助物质——褪黑色素，能够促进睡眠，改善睡眠质量。

7. 促进消化：樱桃中含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。

8. 缓解疼痛：樱桃中含有天然的疼痛缓解物质——花青素，能够有效缓解疼痛。

9. 帮助控制体重：樱桃是一种低热量、高营养的食品，有助于控制体重。

10. 改善记忆力：樱桃中含有一些对神经系统有益的营养物质，能够改善记忆力和思考能力。