想要确切知道自己*了多少天，目前最准确可靠的方法是到医院进行彩超检查。彩超可以测量孕囊大小，医生们便依据孕囊大小来推算出目前的*天数，该方法目前被认为是较为准确的。

然而，现如今，在*早期，尤其是在*30多天左右时，B超检查往往无法检测出孕囊，这时候，我们可以通过推算出末次月经来推测*天数。具体而言，如果您的末次月经是1月1号，而在2月1号进行检查时已确认*，则*天数便为31天。因此，请不要把同房日期当作*开始的时间。医学专业上关于*第一天的时间是以末次月经的第一天开始计算的。

总的来说，为了能够更加精准确定*天数，并在此基础上更好地进行孕期管理，我们可以通过医院的彩超检查或根据自己的末次月经时间来推算。值得注意的是，这两种方法虽然有一定局限性，但能够为我们提供作为参考的依据，尤其是在*早期时，更应重视孕期管理，保护好自己和宝宝的健康。