3、材料放入锅中，加适量的水；

4、高压锅煮40分钟以上。普通锅先大火烧开，然后小火慢炖1小时。

5、炖好后加盐调味，出锅。

不知道各位有没有发现，上面有个食材是孕期不能随便吃的，那就是马蹄了。

使用某孕育APP，打开能不能吃功能搜索马蹄，得到以下答案：

荸荠营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、磷、胡萝卜素、膳食纤维，但准妈妈过量食用后可能会伤害脾胃，引起身体不适，严重者还可能刺激子宫收缩，导致流产、早产等后果。因此，建议脾胃虚寒以及孕早期、孕晚期的准妈妈不宜多吃。当然这也因人而异，一般体质较好的孕妇适当吃荸荠也是没任何问题的。

我是一个谨慎的人，虽然说适当可以吃，不过为了保险起见，我孕期没有吃过马蹄。

如果是你，你孕期会吃马蹄吗？

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我是，多平台的育儿内容优秀创作者、签约作者，0-3岁早教研究者，分享最真实最有用的孕育经验。

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