妍妍孕期一直合理饮食，在孕16周的时候，一个很有经验的老中医专家，让她从孕中期开始吃鹅蛋，鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等， 坚持吃，对自己和胎儿都好。于是妍妍就从孕24周开始每天吃，偶尔忘吃一两天，但基本算是坚持到了临产前。

【孕期吃鹅蛋，宝宝出生后很让人惊喜】

妍妍的胎儿属于臀位，分娩方式是剖腹产，因此在医院住了5天。在这5天里，妍妍的宝宝每天都会得到护士的夸奖，说这宝宝白白净净的，一点黄疸都没有。护士长说：“好多孩子都多少有点黄疸，然后晒晒太阳，慢慢褪去。有的稍微严重点儿的，照照蓝光。像你的宝贝这么白净的，肯定跟你饮食有很大关系”。妍妍一家打心眼里觉得，老中医给了她孕期很好的饮食参考。

但更让妍妍省心的是，宝宝和她回到家里后，不仅不长黄疸，湿疹也一点没有，很多妈妈在群里为湿疹烦恼，有的还问妍妍孕期吃了什么，孩子这么好带 。妍妍说规律的饮食啊，蔬菜、水果、奶制品，还有从孕中期开始每天一个鹅蛋。

【孕期，妈妈们都吃鹅蛋吗？怎么吃？】

都说吃鹅蛋去胎毒，胎毒本身就是个很笼统不科学的说法。但是鹅蛋确实有很多好处，因其营养价值高，让宝宝出生后体质更好。一些妈妈们也分享了自己的经验，来看看吧：

◆闫闫妈妈：

我看过中医，告诉我鹅蛋中含有大量的卵磷脂，其对促进大脑及神经组织的发育起着重大的作用，特别是对小孩子。所以孕妇吃鹅蛋可以促进胎儿的大脑发育，增强记忆力。 我两次*都有吃鹅蛋，差不多是在孕20周后，保持两天一个这个频率。鹅蛋很容易做的老，口味就不那么好吃，所以我都是煎荷包蛋的形式，觉得这样比较好吃又嫩一些。

◆医学院老张：

孕妇特别适合在冬天吃鹅蛋，鹅蛋可以补气，可以帮助身体抵御寒冷。而且孕妇在孕期的后两三个月，吃鹅蛋胎儿出生后不容易得皮肤病，皮肤也会比较好。这是由于鹅蛋清有去毒、治疗疮疡的功效。其次是，有利于人脑及神经组织发育：不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪都主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。而且，孕期吃鹅蛋还可以防寒气，鹅蛋甘温，能补中益气。

◆西西妈妈：

从*5个月左右就开始吃，炒着吃，炖着吃，煮着吃，因为口感不好，有时候也是忍着，我们老家这边有说这个对黄疸什么的有效果，并且可以催奶，所以，基本上代替鸡蛋吃的。不过，还是很心疼的，一个鹅蛋6块钱，吃到最后九块钱一个，后来自己不舍得买了，妈妈就买给我吃，固定的从一个摊位买，连卖鹅蛋的都不知道他们家鹅蛋是双黄的，介绍两款吃法。第一款：煮面条，清水锅煮，不要煮烂了，出锅过凉水，捞出，滴入香油，拌匀，炒鹅蛋，拌入面条，加蚝油，拌匀即可。再加一碗面汤，简直是美味。第二款：小锅，放入适量的水，烧至九成开，鹅蛋搅好，转圈倒入锅内，轻轻一搅，迅速出锅，可加盐、红糖，也可什么也不加，月子里经常这么吃，既做熟了，又能保持比较嫩的感觉。

◆俺是东北人儿：

我们当地多数孕妇在*三个月左右，一天吃一个鹅蛋，连吃十个鹅蛋，就能预防胎儿的黄疸。但我不知道有没有科学道理和依据。但许多孕妇说是挺管用的。我想，即是不管用，鹅蛋也能增加孕妇的所需营养，是没有什么伤害的，不妨一试。

◆灰宝妈M：

卖鹅蛋的人告诉我说是*后就开始吃，估计他是想我多买他家的鹅蛋。我同事告诉我说是孕32周开始吃鹅蛋，白水煮着吃，每天吃一个。说这样可以去胎毒，宝宝出生后不会有黄疸之类的。不知道这个说法有没有科学依据，我从20周后也有开始吃鹅蛋，不过没有每天都吃，隔三岔五的吃的，宝宝出生后还是有黄疸，而且时间也略长才下完。所以，你在孕检的时候可以问下大夫鹅蛋去胎毒是否可靠以及怎么吃，这样我认为更靠谱。”

◆繁花：

记忆力差的孕妇可食鹅蛋，有清脑益智功能，对增强记忆有特效。我是现在孕四个半月。自己家里养的大鹅。奶奶家有。自己家也有。每天早上吃粥加一个煮的鹅蛋。一点点咸菜。*到现在宝宝成长的很好。我没胖反而是不吃垃圾食品。按时吃饭。营养均衡。还瘦了好几斤。不用刻意的去补什么。什么都不缺的话。每天好好吃饭好好休息就可以了。家里人多理解。保持好心情。

来源：妈咪锦囊

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