你是不是每天都按时刷牙，牙膏、牙刷经常换，但是牙齿还是发黄发黑？甚至牙齿上还有黑黑的牙渍！其实这种情况完全是可以刷白，不过具体要选择合适的方法！我本人就是这种情况！用了网友推荐的三步刷牙法，不到两个月，牙齿白了几个度！今天就把方法教给大家！

第一步：选择合适的洁牙产品

市面上的洁牙产品数不胜数，但是牙粉是我用过为数不多真的可以去除烟渍的，尤其是这个欧丹锦牙粉，它虽然是个名不经传的小品牌，但清洁力真的很好，而且它一点都不辣嘴巴，还有股清清凉凉的薄荷味，刷完后嘴巴可清爽了！我是每天早晚各用一次，每次差不多刷个3分钟左右。

第二步：掌握正确的刷牙方式

选择好合适的洁牙产品已经成功 一半了 ，但还不够，因为牙齿的表面还是比较粗糙，很容易再次藏污纳垢。所以我们需要用正确的方法来刷牙，把牙齿的表面清理干净。正确的刷牙方法是竖着刷牙，直接用牙刷蘸取牙粉，从上往下刷，这样能够很好的把牙齿的表面刷干净。

第三步：选择合适的牙刷

牙刷也是我们每天必备的，但是很多人都不会选。一般来说，选择软毛的牙刷是最好的，因为软毛的牙刷不容易牙龈，而且能够很好的清洁牙齿的缝隙。同时还要注意牙刷的刷头大小，一般能够覆盖住一两颗牙齿的表面的大小就可以，这样能够更好的清洁牙齿。最好是选择 电动牙刷，因为它的清洁力比手动牙刷更好！

总之，以上就是网友推荐的三步刷牙法，通过这个方法，我在两个月的时间里成功刷掉了黑黑的牙渍，牙齿也变白了两个度，而且至今为止牙齿依旧很健康亮白！

如果你也经常抽烟、喝茶或者咖啡等，导致牙齿发黄发黑的话，可以尝试一下这个方法。不过要注意的是，这个方法需要坚持使用才能看到效果哦！可不要半途而废！