秋高气爽，脸上粉刺、小脓包也跟着冒出来，还有总觉得皮肤很粗糙、毛孔也变粗大，你是否也有这样的困扰？9月、10月肌肤最大的问题就是“成人痘”，很多人都深受困扰。

一、今天就给大家总结一下秋季爱长痘怎么回事？

1.紫外线的原因

因为夏天强烈的紫外线伤害，皮肤处于干燥的状态，特别是UVB，特别容易导致皮肤干燥。说到紫外线，大家的印象中会觉得它是色斑的原因，其实皮肤干燥也是。因为皮肤干燥，皮肤的防御机能就会刺激分泌皮脂，皮脂分泌过剩就是痘痘的成因之一，这种情况还满常见的。

2.其实皮肤内部很干燥

秋天以后会出现肌肤受损的原因其实跟夏天吹空调有主要的关系。皮肤外油内干，指的是虽然皮肤表面好像湿润了，但其实内部正在干燥的这种状态。

3.气温变高的话，皮脂分泌会增加

皮脂分泌量跟气温的变化密切相关。冬天皮脂分泌量少，夏天则会变多。

因此，正确的洗脸方法，可以帮助皮脂的分泌。如果不做控制的话，毛孔堵塞、痘痘、痘印，由于角质肥厚而引起的皮肤问题就会接踵而来。

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4.夏天的疲劳对皮肤也有影响

夏天光是天气热就让人感觉累了吧！对于有孩子的朋友来说，愉快的暑假，另一方面也代表着带孩子的匆忙日子。日常生活压力的增加、睡眠不足引起的荷尔蒙平衡紊乱、还有甜的和油腻的食物摄取过多等饮食生活的混乱，容易便秘的人也容易长痘痘。

二、应该学学该怎样正确的护理？

1. 秋冬天皮肤较干燥，要做适当的清洁，而不要过度的清洁。如果是痘痘较为严重的，晚上睡前可使用去油力较强的洁面乳，白天则使用较温和的。在洗脸的时候，尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。

2. 油性痘痘肌最爱出油，受损肤质比较脆弱，这时可以使用富含矿物质的温泉水喷剂来给水，其次玻尿酸这类的湿润剂来吸水，达到增加皮肤角质层含水量，最后再使用清爽型的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。

3.面膜要适当，很多朋友在祛痘的时候比较心急，觉得使用的次数越多，祛痘就会越快。其实不是这样子的。一般来说2-3天使用一次就可以了。否则会导致反作用的。面膜在很大程度上给肌肤补充水分。

4.不要用手去抠挤痘痘。用手挤过的痘痘的伤口会呈现出裂隙状，远远不如暗疮针刺破痘痘留下的针孔状的伤口好愈合，所以比较容易留下痘印。

5.保持充足的睡眠。要养成早睡早起的好习惯，最好是在晚上十二点之前上床睡觉，最晚不要超过两点，规律的充足的休息能够使得肌肤健康，痘痘产生的会比较少。

6.痘痘肌要更加注重卸妆，以免化妆品残留堵塞毛孔，诱发痘痘，建议使用卸妆乳。卸妆乳液对肌肤非常温和，不会夺走肌肤的油脂和水分，其洁净力相对温和稳定，对肌肤柔和无刺激。

壹点号肤康中研皮肤病医院

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