让人发胖的原因有很多种

比如喜欢吃糖、暴饮暴食、熬夜、水肿等

但是这些都和自身的行为有关

只要有意识的改变这些坏习惯

体重也就没有那么容易暴涨了

但是，如果是因为遗传基/因导致的肥胖

那真的是喝凉水都发胖了

这类人本身就携带着“肥胖因子”

别人吃根冰淇淋长2两肉，有肥胖基/因的人就可能长一斤

实在是让人痛苦

据研究显示，有80%的肥胖儿童是因为遗传导致

父母一方肥胖的，子女肥胖率为40%

父母双方肥胖的，子女肥胖率为60%-80%

如果父母本身也是因为遗传导致的肥胖

子女的肥胖率也会提升

因为遗传肥胖的人群虽然可以通过一些方法瘦下来

但是要付出的努力也相对更多

那么，有没有什么方法可以消/除“遗传肥胖因子”呢？

《公共科学图书馆期刊—遗传学》发表了一项研究

有6种运动可以有/效的对/抗遗传肥胖基/因：

慢跑、爬山、散步、健走、某类舞蹈（如国标舞）、长期练习瑜伽

这些运动可以降低因为遗传而导致的易胖体质的体重指数

而骑自行车、游泳、跳舞机和伸展运动

则没有能够改变遗传肥胖体质的效果

• 来自：生命时报