导语：现在的温度越来越低了，秋冬是人体摄取油脂最多的两个时段，好多辛辣油腻又重口味的食物都开始被大家吃起来了，所以是肪堆积最快的时候。

脂肪最怕“它”，无油无糖饱腹低脂，当主食早晚吃，月瘦5斤简单。那就是紫薯了，紫薯不仅营养丰富，低脂低卡，而且还富含大量的膳食纤维，晚餐不吃别的，就吃它，坚持下去，脂肪想堆积都难。

下面小编教给大家的是紫薯汤圆的做法，做法简单，营养又美味，天冷不想做法做菜，就可以做这个汤圆吃，当主食吃可以起到减肥效果，还能增强免疫力，一起来看看小编怎么做的吧

By 天空与你之间(来自腾讯.)

配料：

糯米粉 400克、紫薯 2个、红薯 2个、小芋头 四个、白糖 30克

步骤1.番薯芋头洗净煮熟

步骤2.分别去皮打碎，加入糯米粉拌匀

步骤3.分别揉成光滑的面团