营养是大米的7倍，还是减脂神器，我坚持喝了一个月，腰围一尺八。大米是我们最常吃的主食了，尤其是对于北方人而言，不过还有很多其他的米我们平时关注的可能比较少，比如今天我要说的糙米，很少有人会吃，而且价格也非常便宜。近些年开始流行粗粮主义、轻食主义才把糙米捧起来，其实糙米真的是减肥减脂的神器！同时糙米还富含多种氨基酸，它的营养价值要是普通大米的7倍之多，今天要推荐的减脂糙米茶是专门用来减肥的，我连续喝了一个月，生完孩子腰围还是一尺八哦！

减脂糙米茶

By 蓉儿203

配料：

糙米 200克、水 1500毫升

烹饪步骤：

1.将洗净的糙米放入平底锅中

2.小火翻炒，直到炒至金黄色为止

3.另取锅倒入清水烧开