满脸的痘痘，就像我的心情刻在脸上一样，痘痘严重影响我们的美丽，其实打败痘痘很简单，下面就让我一起来分享一下：

我们长痘痘其实是因为我们的分泌不协调，有一种天然的消除痘痘的方法，那就是情绪，让我们不再为痘痘而烦恼。让我们放松心情，打开心灵，让自己回归大自然，打坐冥想，快速的进入冥想状态，把心灵中的晦气不断地排除体外，让我们的肌肤焕然一新。

冥想是很好的一种方式，找一个安静的地方，坐在舒适的椅子上或地上。

闭上眼睛，放松身体，深呼吸几次。

将注意力集中在呼吸上，注意每一次吸气和呼气的感觉。

当您的注意力被其他事物或思绪分散时，不要担心，只需轻轻地将注意力重新集中在呼吸上。

持续冥想几分钟，逐渐增加时间。

这样可以减轻我们的精神状态，减轻压力，从而使我们机体分泌协调，摆脱痘痘。