坚持这件事，通常都会输，但偶尔会赢。
撰文 / 小叶
编辑 / 橙橙
出品 / 马孔多跑步研究室
越到冬天，小编在微信后台就会看到越多这样的留言：
“小编，现在好冷啊，这个冬天该怎么坚持跑步啊？”
“小编，我坚持跑步一段时间了，可感觉自己没瘦呀，我都没信心了！”
“小编，我坚持跑步快50天了，可还是觉得自己意志不够坚定，我在怀疑自己是否能坚持下去。”
“小编，坚持跑步的意义到底是什么？”
……
坚持跑步的意义到底是什么呢？把跑步坚持到底，会发生什么呢？我想，我给不了你们答案，但下面这个人，他或许可以让你知道坚持的意义。
他叫黎晨，今年37岁，跑团的人此前都称他为团肉（现在看来要叫团瘦了）。他从2015年6月28日正式跑步减肥，每天早上5点起床，最少跑8公里，到现在已经坚持了1568天，从250斤减到了150多斤。
今天，我们听他来说说坚持跑步的意义。
第一阶段：抗拒 “谁要是跑步，这不是有病吗？”在33岁之前，黎晨从来没跑过步。小的时候，他的体力就超级差，“是个不折不扣的体育渣。”
2001年，20岁的黎晨刚参加工作，就职于高德地图。当时，这家企业还是创业公司，工作压力很大，生活不规律，还特别能吃东西。仅仅用了2年，黎晨的体重从170斤涨到了将近250斤，“生活压力大吧，人还特别爱吃，又不爱动，所以胖了。”
胖倒不要紧，最主要的是，黎晨的身体状况每况愈下。各种慢性病袭来，精力跟不下，一到下午就特别累。为了扭转身体状况，2008年黎晨选择改行到了体育行业，幻想着从事体育行业，能有一个运动的氛围，有助于减肥。结果，没有付出实践的他，并没有因为环境的改变而瘦下来，相反越来越胖。2015年的一份体检报告后，医生的各种警告，让他开始意识到了问题的严重。于是他开始了跑步，“当时没想着减肥，就想着靠跑步保持健康，锻炼一下身体素质。”
这样想着，黎晨迈开了1568天中的第一步。
2015年6月28日，前一天晚上临睡前，黎晨定了早上4点半的闹铃，他要逼迫自己早起跑步。早上铃响了，黎晨随手就关掉了，过了三秒后，他猛然惊醒，“今天是第一天跑步的日子。”不情不愿、哈欠连天的，他起床了。
然而，最痛苦的不是起床，而是跑步。这是他第一次跑步，拖着250斤的身体，黎晨跑了几百米，就坐在马路上起不来了，双腿灌铅，肺都快吐出来了。“放弃真的是当时唯一的想法。”休息了半天，黎晨又回家了，一路上一直不停咒骂自己：“这不是有病嘛？好好的觉不睡，来受这份罪，明天再也不来了，谁来谁有病！”
结果鬼使神差的，跑完步的当天晚上，黎晨又定上了4点半的闹铃，第二天早上又出现在了大马路上。这次还是跑了几百米就不行了，蹲在路边喘了好久的气之后，黎晨决定：“为了敦促自己进步，我要开始每天都跑步，每天都在朋友圈打卡，并写下自己的感受。”
