结语——

杨绛说：“一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。这是一般人的常态。而那些一辈子锻炼灵魂的人，对自己的信念，必老而弥坚。”我想，黎晨就是这样的人，做一件事，然后坚持100天、1000天、1500天。我们的跑友中，也一定有很多这样的人，他们默默坚持着、默默变化着。

经常有人说，我坚持很多天了，怎么还没看到效果？其实，看起来没有效果，其实你的身体和心理已经不知不觉发生了变化。就像大树一样，看似没有开出花结出果子，但却在地下扎了很深很深的根。 总有一天，会开花结果的。

互动：来说说你坚持了多少天跑步，有什么变化？