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煮花生毛豆的营养价值及功效(水煮毛豆和花生的营养一样吗)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-01-08 01:16:26作者:YD166手机阅读>>

【具体做法】:

1、准备一个盆,把毛豆和花生放入其中,用淡盐水浸泡15分钟,泡好后用手轻轻搓洗,多搓洗几遍,把毛豆上的毛毛和花生上的泥沙洗干净;

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2、用剪刀在毛豆的头尾处剪去一个小角,把花生逐个用手在顶端捏一个小口,这也是毛豆和花生更入味的小窍门;

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3、准备辅料:把葱姜洗净,葱切段,姜切片,八角、桂皮、香叶洗净放入盘中,干辣椒洗净切辣椒圈,如果不能吃辣也可以不放干辣椒;

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4、锅中加入适量清水,放入2大勺食盐,然后再把切好的葱段、姜片、辣椒圈和洗好的八角、桂皮、香叶放入水中;

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