5、甲亢、糖尿病等疾病

甲亢患者，甲状腺激素分泌增加，会使机体处在高新陈代谢的状态，进而身体各个系统均可能存在不同程度的损伤，甚至细胞膜也会发生变化，使钾离子大量进入细胞内，导致低血钾。

而糖尿病患者，一方面血糖高会促进钾的排泄；另一方面，体内的胰岛素和肾上腺素分泌较多，会使钾从血液中转移到细胞中，导致低钾血症。

此外，肾上腺疾病、肾脏疾病、结肠癌等也容易造成血液中钾元素减少。

三、正确补充钾元素，牢记2大原则

我国居民由于普遍钾元素摄入不足，再加上可能存在多种导致钾元素丢失的因素，科学补钾刻不容缓。

但补钾也要讲究方法，不能盲目补充，以免造成不良后果。比如：盲目服用钾补充剂，可能造成高钾血症，引起四肢及口周感觉麻木、肌肉酸痛、心律失常、心肌无力等症状，严重时甚至可能诱发心力衰竭而猝死。

那么，生活中该如何正确补充钾元素呢？建议遵循2大原则：

1、食补优先

缺钾时，虽然可以通过口服药物或注射针剂来补充，但健康人员更建议适当多吃富含钾元素的食物，安全又有效。

常见的高钾食物有：橙子、柚子、西瓜、草莓等水果，菠菜、苋菜、青蒜、大葱、蚕豆、山药、蘑菇等蔬菜，以及荞麦面、玉米面、红薯、豆类等粮食；松子、花生等坚果。

【补钾好搭档：酸奶 松子】松子富含钾元素；酸奶含丰富的益生菌，可以维护菌群平衡，从而减少钾流失。

2、补钾先补镁

缺少镁元素会影响钾的吸收，所以保证体内充足的镁也很重要。一般，每天摄入330mg镁比较合适。

粗杂粮、坚果、绿叶菜、芹菜叶、萝卜缨、西瓜子、榛子等食物都含有较多的镁元素，日常可适当多吃。

【注意】排尿较少的肾病患者不能随意补钾，以免补充的钾元素过多，导致高钾血症。