让你从懒散到自律，这七条方法真的太有用了！

·1、关闭朋友圈，卸载抖音，每天读书2小时、健身2小时、约会2小时。

·2、给自己一个时间限制，没有时间限制90%的时间都会被浪费掉。

·3、马上做现在的事情，提前思考未来的事情，对待事情不拖延是最好的态度，立即完成可以让你放心休息，提前准备可以减少事故。

·4、早上醒来不要马上弹，闭上眼睛想想今天该怎么办？花5分钟翻身伸展，腰部、思维和身体会慢慢被唤醒。这种柔软而渐进的起床方式可以避免起床，帮助大脑恢复清醒。

·5、睡前计划好第二天要做的事情，搭配好要穿的衣服，准备好要带的东西，比如钥匙、充电宝、重要文件，应提前放入包中，这样当你早上起床时你就不会匆匆忙忙。

·6、问问自己今天做了什么？今天收获了多少？哪里做得不够好，哪里做得好以后怎么改变？

·7、不要让你的工作占据你所有的时间和精力。除了工作你还应该留出一些时间去思考、学习、生活和健身。