近日，终于迎来一个好消息，钟南山院士在研讨会上表示，进入四月后建议可以不用戴口罩，并详细分析新冠疫情的未来走势以及如何调整戴口罩的要求。

钟南山院士表示，新冠疫情还会继续出现，但不会是全国性的，应该会是局部性的,在过去三年里，坚持戴口罩可以有效避免病毒的感染，目前我国80%人群有抗体，全民免疫体系已经形成，如果人群长时间戴口罩，鼻腔缺少刺激，不利于人体自然免疫力形成，进入4月以后，条件允许情况下，建议可以不戴口罩。

多位专家建议这三类人群仍需佩戴口罩：有基础病的老人，未感染新冠的老人、和免疫力低下的人群，这三类人群仍需保持警惕，尽量少去拥挤的场所，接种加强针疫苗，适当锻炼，饮食上要加强营养，提高自身免疫力，降低感染的风险。

给大家推荐2种营养食谱，提高自身免疫力，减少生病。

推荐食谱：韭香河虾

小河虾放水里浸泡几分钟，洗干净控干水分备用，把韭菜清洗干净，把韭菜根切出来，把韭菜切成小段，放入盘中备用。