网课护眼

小知识

在这个上网课、线上教育越来越常见的时代，学生长时间对着电脑或手机屏幕听课、记笔记已经成为了家常便饭。孩子们该如何在这个“网课时代”中保护眼睛、防控近视呢？

Part 01

时长控制

线上学习期间，应限制线上学习的电子产品使用时间。

1.线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

2.减少线上学习外的视屏时间，除教育部门安排的线上教育时间外，其他用途的视屏时间每天累计不超过1小时。

Part 02

设备选择

（1）尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。
（2）应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。
（3）使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。

Part 03

读写姿势