人生在世几十年，有快乐，有痛苦，有喜悦，也有忧愁，这些都是人生的常态。如何让自己快乐，避免痛苦，就把人们折磨的够呛。

不管你想什么方法，怎么调整，好像烦恼依然故我，长时间如影随形，并且难以摆脱，有的人就慢慢抑郁了。

人们遇到的烦恼经常表现在，喜欢管别人的事和容易受别人干扰，而忘记了自己该做什么了。

其实要想解决这个问题，化解烦恼，只需要做到两点，第一点，自己管好自己的事，不要管别人的事；第二点，也是不要随意让别人管自己的事。

那么肯定会有很多人质疑，话说的轻松，事情也不在你身上，要想做到没这样简单了吧。

这个质疑也许有道理的，但是仔细一想，不想办法让烦恼走掉，你也不会开心，也没什么好处，自己没满意的结果，再有道理也是白搭。

首先，把注意力放在自己做的事情上，不要管别人做的怎么样，就会减少太多不必要的烦恼。

一个人如果了解自己做事的价值和回报，在过程中都会围绕这个重点，也会认识到自己做的事情才会与自己有关，而别人的事情与自己是没什么关系的，所以就不需要多在意，或者干脆不去理会。