眼下正值疫情防控期间，做好个人防护，除了戴口罩，正确洗手也是重要一环。今天，记者采访了市第一人民医院护理部护师王文婷，请这名漂亮的护士小姐姐为大家讲解、示范七步洗手法。

王文婷说，正确洗手是预防病菌最简便、有效的方式之一，在日常生活中，我们的双手会不断接触到被病菌污染的物品，如果不能正确、彻底地清洁双手，手上的病菌会通过口、眼、鼻的黏膜接触进入人体。很多人在洗手的时候只是随便“搓一下”了事儿，其实正确的洗手方法分为七步，即“内、外、夹、弓、大、立、腕”。

第一步：洗手掌（内）。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步：洗背侧指缝（外）。手心对手背，沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步：洗掌侧指缝（夹）。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步：洗指背（弓）。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步：洗拇指（大）。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：洗指尖（立）。五指并拢，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步：洗手腕（腕）。螺旋式揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

用双手捧起一捧流动的清水，冲淋水龙头之后，将水龙头关闭。用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可以用吹干机将手吹干。在外不方便洗手时，可以使用含酒精的免洗洗手液进行手部清洁。

（洛报融媒记者 仝景菁 通讯员 艾金宝 沈箬文 宫泽慧 文/图/视频）（感谢该院护理部护师郎洁美配合现场拍摄）