深冬到来，降温了，这几天有点倒春寒，寒风刺骨。在冬季的时候，我们往往会觉得皮肤干燥，皮肤缺水，缺维生素，很多人都不愿意吃水果，喝水。冷天再吃冰冷的苹果，确实需要一些勇气。不过，我们可以把水果用来煮水喝，这样子热腾腾的喝下肚，也是非常舒服。

马上就是春节的到来，天天都有聚餐，在东家打火锅，西家吃大餐，每天不是再吃就是在去吃的路上。整个春节期间下来，小肚子都胖了好几圈，为了缓解这种油腻的状态，我们平时也可以将苹果煮成水喝。

苹果中含有的水分，维生素，矿物质，还有一些微量元素等都是很高的，在冬季吃它也很适合。今天我们将苹果煮成水，分享三种简单好做的方法，可以在冬季为身体补充水分，缓解油腻，还有增强免疫力的好处。具体是哪一些方法呢？接下来一起来看看吧。

食谱1：苹果山楂红糖水--开胃解腻

准备食材：

苹果，山楂，红糖

具体做法：

1.苹果放在清水中给它清洗一下，洗干净。将苹果洗净放在案板上，对半切开去掉苹果籽，然后切成小片，把切好后的苹果放在一旁备用。

2.准备一个锅，锅里面放入备好的苹果，山楂，还有红枣，倒入水，盖上盖子煮个10分钟。煮10分钟之后再打开放入适量的红糖，调一下味道，再煮个5分钟。

3.食材煮好后我们就可以出锅了，这样子做出来的苹果软软烂烂，清清甜甜的，而且还带有山楂酸酸的味道。冬天吃多油腻的食物，一碗酸酸甜甜的苹果山楂水就很适合。