山东98年的全职妈妈，做完月子没多久老公就外出工作，自己一个人带小孩，得了抑郁症。

由于点外卖的缘故结识了了外卖的骑手，通过送外卖重新有了与外人的接触，心情开朗起来，走出了产后抑郁。

《2019年度中国家庭孕育方式白皮书》显示，目前中国年轻一代中父母全职在家的比例高达58.6%，其中95后全职妈妈占比高达82%，她们更多集中在低线城市。

什么意思？就是说有小孩的10对家庭中，就有将近6对是有全职父母的存在，这6对中有5对是全职妈妈，一对是全职爸爸的存在。

95后，小编计算了一下，也就是不到25岁。说实话，真的是很年轻，但是很多出于各种原因不得不当起了全职妈妈。

产后抑郁伴随着很多年前的全职妈妈，各种乱七八糟、遇到过没遇到过的事情都开始出来蹦跶。担心这个、忧虑那个，吃不好、睡不好，各种事情交宗错杂，很多人都会不由自主的患上产后忧郁。

不说周边的实例，就说说的家属。

家属坐完月子，父母就回到外地继续工作了。由于拆迁缘故，我和家属租住了一个一室一厅的房子。

前期应该就是娃娃没会走路的时候，完全是家属一个人带着她，没有任何人帮忙。而我朝九晚五的工作，很多时候要加班，还要出差。

家属除了买菜，其他时候基本上都是呆在家里。我能很明显的感觉到家属的心态变化，后期已经有了抑郁的倾向。只要我有时间，不管多晚都会带着她出去走上一圈。

为了让家属打发时间，考虑了很多，最后还是决定开网店，低买高卖。不求收入多少，至少可以打发时间。

后来买了个华硕上网本（估计很多人都不知道这个是啥，那会很火。），我出差的时候，家属带着娃娃一起跟着旅行（有时候出差长达半年之多）。

逐渐的家属心态起了变化，走出了抑郁。

抑郁是心态问题，也是交流问题，小编认为适合的兼职有利于走出抑郁。

全职妈妈可以兼职自媒体

这里的自媒体包含很多，可以是在自媒体平台写作，可以是在网络文学网站上发表作品。

其实这个还是比较适合全职妈妈的，可以将自己平时带娃的各种开心、烦恼的事情都记录下来，与人一起分享。

小编的同事家属就是某点的女频大神，写写文章，带带娃，没事出去旅游，小编羡慕的不得了。

全职妈妈可以兼职开店

这个店可以是网店，正如我前面家属的例子，在某宝上面低买高卖，不仅可以打发时间，也能获取一定的报酬，关键是工作时间随心，完全不影响带娃。

这个店同样可以是实体店，实体店前期工作当然是交给家属处理了，自己只要带着娃娃看着门面即可，有生意最好，没生意和周边店铺人员聊天打发时间，也不与社会脱节。

当然，微商、代购等等都是可以选择的一个方式。

全职妈妈可以全职私立学校老师

小编就遇到过一个能力强悍的“全职”妈妈，小宝三岁的时候，自己应聘私企幼儿园，然后娃娃就一直带着。等小宝上小学，又应聘私企小学，继续带娃上小学。小编佩服的不行。

全职妈妈可以兼职其他类

比如说工厂代工，我家属做过1个月的代工，时间是比较充沛自由的，但是兼职利润真的是很差。

比如说保险，不要求出单多少，关键在于时间自由，也锻炼自己的社交能力。

比如说理财，这个还是要注意点的，理财有风险。

其他等等。

全职妈妈容易产生抑郁，需要的不仅自己的个人心态调整，也需要家庭的温暖，尤其是丈夫的关怀。