（答应我，今天的文章一定要看到最后哦，手把手教你取橙子肉）

冬天寒冷，又遇上流感高发期，娃变得特别难照顾。动不动就咳嗽流鼻涕，孩子受罪，妈妈受累还心疼，折磨人啊。

要知道，传说中预防感冒狂吃维C片可不靠谱哦，维C到底能不能预防与治疗感冒目前还没有明确结论。但有研究表明日常补充维C有助于缓解感冒时候的症状和持续时间。

日常果蔬中就富含维生素C，比较优秀的就是橙子啦。橙子的维C含量是苹果的8倍！其实除了直接吃以外，还可以做成橙子果酱、橙香鱼和冰糖炖橙子哦。

加热的时候虽然维C会有那么一点点流失，但大部分都还在哦。

维C也被认为是对身体的免疫功能有一定好处的元素，抗氧化能力强、有助于刺激免疫细胞形成、对皮肤生长更新起到了重要的作用。

如果觉得直接吃太凉，可以考虑做成橙子酱。