《伏暑辞》

作者齐结存

伏三伏、暑大暑。是日令，势去暑、迎秋风、金秋伍。解字辞、去而止。处暑日、奉暑去。年十四、季二秩。三侯是、侯侯事：鹰祭乌、啟肃始、禾乃登，界伏秋。处暑节，标示铭：母秋天，老虎秋，暑过量，日差温，人之生，人变应，又适温、又凉应，一元举、多元工，应习俗、样样名：吃鸭子、防燥工，适出游、量运动，初迎秋、行祭拜，倡食俗、养生天，开金节、煎药茶，拜土地、古今话…说理道、述季情，循势律、样样工：衣着依、依温差，巧量变、防感冒，食者律、多蔬果，住者要、空气好，居者优、循双早，不熬夜、子午觉、气足昇、身体娇，动者适、量自觉、汗微出、气津保，秋之韵、去郊游，赏光景、律动静，富情志、获安宁。古人云：去暑是、势初秋，守秩则、祛湿气，扶本元、脾肾气。话时养、话养生，视时实、知矩令，多元一、多法一，多措一、多渠一，一心思、一见的：讲食养，宜综合，养脏腑、养情志、养习性，坚持着，少辛辣、多甘酸，倡山楂、多桔子、宜柚子…当少者，葱姜蒜、辣椒韭、油炸煎、少烟酒、少脂盐；秋少瓜、多食果，古今理、事是一。古道说：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。倡食食，山药芋、龙眼取、棒子好、核挑取…肺当令、润肺一，同清热、各食系。清热食：曰银耳、曰百合、日马蹄、日莲子、干海豆、豆奶蛋。清热食，食药取，鸭子肉、西红柿、胡萝卜、小黄鱼，尚黄芪、党参梨。当季节、亦除湿，湿则去、同健脾，补气者、一一举，秋红薯、季莲子、架南瓜、怀山芋、马铃著、好小米。适季节、粥汤茶，体廋者、豆薏茶＜小红豆、加薏米，行水煮、加蜂蜜＞淡之补、可祛湿；体胖者、荷叶茶＜炒荷叶、又陈皮，开水冲、适时宜，若乏力、加黄芪＞，可除湿、可健脾、可补气。有燥症、精选食，梨皮皮、百合取、川贝母、款菊花。易便燥，炒枣仁、荷叶叶、草决明；鼻咽燥，金银花、芦茅根、秋茡荠、黑鸟梅、大海取；口舌燥、不要急，选生地、选扼子、选麦冬、白茅根；皮肤燥，曰沙参、曰玉竹、曰黄精、样样伍、品品灵；眼干者、勿心急，草决明、菊花一、石斛俏、悉心取。秋之燥、燥不一，各司症、各选取，食药兼、效果奇。

位时代、位初秋，中医训、传古今：知肺值、知时节，知阴阳、知扶防。处暑啟、天渐凉，适秋冻、防耗伤。防耗津、防天燥，平常性、子午觉，适秋性、心态好，防医外、防病燥，解秋乏、仲仲俏，防湿热、通汗便，养脾胃、后元天，扶元本、身体健，养肺气，统啟居、抓关链、肺气先，倡气道、少疾患。防秋燥、综合一，排湿毒、扶双气，强正气、多气一，人为本、行天然，食为要、养为缘，天人一、平旦淡，执常态、心淡然，淡名利、淡补元，淡捷径、如一坚，日复日、四应先，餐餐餐、四五元，人亦人、天复天，常态化、能康健，正良习、循自然，律规规、人仁健。

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