慈禧太后

“噙化人参”，强身健体

东北长白山盛产人参，别名“棒锤”，满语音名称“奥汞达”。人参是满族集聚地长白山区的特产，满族先民在生产生活实践中发现人参(野山参)能大补气血、起死回生，视为救治生命的神药。满族世代崇拜、应用人参。把人参称为“关东三宝”之首。满族先民每当进入长白山和采集人参时都要举行拜祭山神和拜祭人参的仪式。至今仍然保留这个习俗。

人参

历史文献中关于东北长白山人参记载很多，满族应用人参历史悠久，对采集、加工和炮制、储存保管、使用人参经验丰富，方法众多。早在东晋年间，满族先人曾向东晋尚书赠送东北人参。唐朝以后，东北人参大量流入中原内地。后金努尔哈赤时期，人参贸易繁荣。采集人参和人参贸易曾是当时经济发展的重要产业。

由于人参在的储存和运输过程中易于腐烂变质等问题，严重影响了人参贸易和使用，努尔哈赤发明了将鲜人参蒸制成红参的方法，解决了人参储存和运输易于腐烂变质的问题，促进了人参经济的发展和应用。满族民间长期以来使用人参，认为能人参大补元气，开心益智，生津、安神、祛病，有延缓衰老等作用。在日常生活中食用人参强身健体，治疗病患和养生保健，延年益寿。满族传统食用人参，多采用炖、煎、熬、噙化等方法，或在制作食品中加入人参，或制成汤剂、或制作药酒服用。

长白山

清代，满族帝王将应用人参的经验带到宫中，用人参调补气血，补益增寿。日常生活中采取了既方便又实用的“噙化”人参的方法。噙化，即含化，噙含。是将药物噙在口中慢慢含化，或用嘴咀嚼含化的食用方法。清宫医案记载满族帝王和宫廷众多人员使用人参，数量极大。皇帝、后妃的脉案中，很少有不服用人参者。清代满族帝王皇族多连续数年服用人参，长期应用“噙化人参”的方法补益身体。

坐汤养生强筋壮骨

满族坐汤养生，即指温泉洗浴，汤泉疗法，是满族民间较早的传统养生方法之一。满族祖先久居我东北黑龙江与长白山地区，地域辽阔，气候寒冷。长白山地区温泉很多，泉水含有大量硫磺和多种矿物质及微量元素，对人体健康十分有益。满族很早就懂得利用自然环境进行医疗保健，崇尚洗温泉疗病健身的方法。积累了关于坐汤时间，饮食要求，注意事项、如何取得坐汤功效等经验。在《满文老档》等有关史料及档案中都有记载。

康熙皇帝

清代帝王贵族把“坐汤”作为养生保健的方法，在宫廷中推崇和延续。在康熙等历代皇帝的起居注及脉案中都有很多的记载。康熙对坐汤疗法评价很高。他说:“坐汤之法，惟满州、蒙古、朝鲜最兴，所以知之甚详。”清康熙皇帝曾多次赴汤山坐汤，还陪皇太后和孝庄太皇太后去汤泉坐汤。

至今，洗温泉养生保健仍很盛行。科学研究充分的肯定了温泉洗浴疗法具有疏通经络、协调脏腑、通行气血的作用。洗温泉养生保健可驱除疲劳、活血化瘀、消肿止痛、驱风散寒、濡养全身，简便易行，已是人民大众防病治病的一种有效疗法。