姑姑是一家公立医院的医生，在何何*的时候，叮嘱了一番，反复强调她每天吃两个橙子，说这样做不管对何何自己还是即将出生的宝宝身体都会好。何何虽然不明白原因，但想到姑姑肯定不会害自己的，就照她说的做了。就这样坚持了好几个月，何何几乎吃遍各种橙子，比如煮橙子、烤橙子、橙沙拉等多种不同的菜式，橙子都快吃“吐”了，然后宝宝出生了，当看到宝宝的时候何何觉得几个月下来橙子没白吃，因为宝宝比起其他家宝宝白嫩水灵许多。
那么为什么说孕妈们每天要吃2个橙子， 有啥好处？让我们来了解一下。
一、可以帮忙改善孕妈反酸、便秘等情况
橙子是一种酸甜类的水果，在*初期的孕妈基本都会喜爱这个味道，它可以让孕妈更舒适一些。而且橙子本身含有较为丰富的水分、果胶以及纤维素等多种成分，可以较好的促进肠道蠕动，因此还能缓解孕妈便秘等好处。
二、能给孕妈及胎宝宝补充维生素
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，与儿童的智力关系很大。这种维生素同时也是人体所必需的的微量元素之一，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压等。它可以很好的帮助人体中的细胞起氧化还原等种种作用，不过它最为明显的作用就是抵抗坏血病，身体补充它对孕妈以及胎宝宝都很好哦。
三、能让宝妈和宝宝的皮肤更加白皙可爱
维生素C除了可以预防坏血病等，还能在人体当中的细胞的氧化还原过程中起到较好的调节作用，也就是说它本身也是一种强氧化的还原剂，可以较好的缓解皮肤上长斑、变黑等情况，这个可以让宝妈和宝宝的皮肤变得更加白皙可爱。
吃橙子的注意事项：
橙子虽好，但一天不能超过3个，再好的东西不会吃也是白搭。切记孕妇吃橙子时不能与槟榔同食。吃橙子的时间也应该以在两顿正餐之间为宜，既适时补充了维生素，也不致妨碍其他营养物的摄入，不然橙子当中的有机酸会刺激胃黏膜从而造成孕妈胃部不适。而且橙子的属性是偏寒的，体寒的孕妈不宜吃太多，孕妈自己也要懂得节制。
,
