疫情期间，很多人宅在家里，减少外出，大家最害怕的就是抵抗力差，吃得不够营养。我们经常听到有些人说：多吃点，多吃饭，才能提高抵抗力。还有很多人有这样的习惯，就算吃得很饱，还要硬塞几口饭。大多数人会有这样的想法，多吃饭就能多摄入营养，更有力气，能增强免疫力。但是，吃得越多免疫力就越强吗？

答案是：很多情况下，可能适得其反！

1、过度进食，会给整个消化系统带来压力

暴饮暴食，引发胃病

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就修复一次。如果上顿还未消化完，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜屏障，产生胃部炎症，出现消化不良症状。长此以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。而且大量进食的时候，胃的肌肉会伸展并膨胀，过度的拉伸，会给胃部带来不适，并且加剧胃的工作量，甚至在胃部激发局部炎症。

增加消化负担，引发胰腺炎

你吃进去的食物，除了需要胃部的初加工外，还需要包括肝脏、胰腺、胆囊、肠道等器官的配合，如果大量进食，势必增加它们的负担，严重的话可能带来损伤。比如为了应对摄入大量高碳水化合物所带来的高血糖，胰腺就要分泌大量胰岛素来降糖，不仅可引起胰液大量分泌，造成胰管内压力增高，而且还可促使胃和十二指肠乳头水肿，致使胰管扩张而发生急性胰腺炎，表现为突发腹痛、发热、恶心、剧烈呕吐，并有脉搏细速、血压下降等休克症状。由于其发病急，病情凶险，需及时送医院救治。