不管你是已经无偿献过血，还是正在在献血车前徘徊，请问你知道献血对身体有什么影响吗？哪些人可以献血，哪些人不能献血？献血前后又都需要注意些什么呢？多久可以献一次血呢？

我家有4个无偿献血者证，所以我可以把我知道的都告诉大家。

我家的献血证

一、献血对人的好处

献血可以增加造血功能。骨髓是人体主要造血器官，随着年龄的增长，其造血功能会逐渐下降，适当献血可以促进红细胞新陈代谢，可以刺激骨髓造血，改善骨髓造血功能。

献血能够降低癌症的发病率。适当献血可以促进身体各个器官的代谢，排毒，提高身体免疫力。使血液再生能力增强，减少癌变可能。

献血还能降低心脑血管病的风险。适当献血，血粘度下降，改善血液循环，提高血液流速，减少血栓风险，对心脑血管有好处。

二、献血的坏处

可能引起脑供血不足。血液在短时间内快速流失，大脑缺氧，容易引起眩晕。

可能会增加贫血风险。献血后如果没有及时补充营养，有可能会引起贫血。

献血时局部穿刺，可能会有感染的风险，另外，献血可能会造成血管破损，而这种破损是无法修复的，所以，献血一定要到正规的血站献血。

三、献血前需要注意的事项

献血前两餐不能吃高脂肪，高蛋白的食物，会影响血液质量，也不能空腹献血，要清淡饮食。

不要喝酒。

献血前不要过度紧张，保持良好的心理状态。

献血前可以喝少量淡盐水或者少量糖水，这样可以有效稀释血液，防止献血后出现低血糖，引起头晕。

献血去时带上身份证。