霜降，一年中最后的“秋天”，万物正式进入到秋收冬藏的快车道，利用进补的机会，为入冬御寒作准备，转化成生命的精华，藏到身体的最深处。

在诗人眼里，秋天是伤感的，杜甫眼中的秋天是“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来，万里悲秋常作客，百年多病独登台。”

落榜的张继说“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”，即便诗人留下了许多不朽的诗篇，霜降在我印象中，可能是秋天颜色最丰富的的时节。

秋日天高地阔、月明风清，枫红芦白、落木飒飒。

从蒹葭苍苍到原野草黄，从层林尽染到大漠风霜，从江南稻谷到北方高粱，那斑澜绚丽、丰韵饱满的色彩，分不清金色和红色到底哪个是秋最真实的模样………

经秋霜染过的枫叶、芦白，提醒人们，我们已然来到了深秋的“调色盘”。

霜降有三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。

〔 豺乃祭兽 〕豺狼捕到小兽后，并不立即撕咬吞食，而是将猎物铺在地上，摆成一排，像祭祀一样感谢上天。古人认为，即便是凶残的猛兽，也懂得感激报答天地的养育之恩。

〔 草木黄落 〕 一叶知秋，“无边落木萧萧下”是这一候的景象。

〔 蛰虫咸俯 〕 咸是“都”的意思，蛰虫都蛰伏起来，低头不再吃东西，准备“闭关“，进入冬眠。

霜降后，天气渐冷，风大转凉，是秋季向冬季过渡的日子。

万物应候而荣、顺势而凋。草木、虫蛇都开始懂得蛰伏了，我们人也要跟着调整适应，准备“猫冬”，减少户外活动，静养才能积蓄能量，才能顺应秋收冬藏，来年有一个好的身体基础。

深秋过后，人的阳气不断收敛，天地之间热气悄然进入地面。以大树为例，整个夏季的枝叶繁华至寒露开始向根部收敛，叶子开始变黄，而根部阳气越来越足。

家里有水井的人都知道，井水冬暖夏凉，这时候从水井里打上一桶水，会明显觉得水温变暖了，因为天地的阳气已经敛藏到到地下，地下被增温，所以水温变暖。

而地上的人，却觉得越来越冷了。

天冷了就要多穿衣服，千万不要抱怨天气为什么这么冷。

需知此时天寒，正为了来年的温暖。冷，才能得阳根。谚语“十月无霜，碓头无糠。”霜降时节没有霜，说明天地阳气不收，到春时无阳可升，谷物不长，收成必差。无米可舂，岂不是忙忙碌碌一场空？

所以，天冷是好事，可助阳之敛藏到身体的深处，人需要藏精，果子也需要藏精。最怕的是暖冬，“阳气不降”，不降则万物失根，根基养不好，来年就根基不稳。

秋季来，万物凋落，植物纷纷将精华之气注入果实、种子和根。它们是植物敛藏起的精华，是最富活力、养分的部分。

不仅如此，霜降节气，昼夜温差大，有些寒冷的地方，地面温度会骤然下降到0 摄氏度以下，霜遍布在草木土石上，俗称打霜。

“霜打蔬菜分外甜”，农村长大的朋友或许知道，经过霜覆盖的蔬菜和水果，吃起来味道特别鲜美，打了霜的萝卜、白菜、芥菜、柿子也会甜一些，这些时令蔬果可以吃起来。