自从当了妈，“情绪稳定”就是奢侈品，很多原本性格温柔的人，脾气也是蹭蹭蹭地往上涨，一天一小气，三天一大气。

所以很多人觉得，当了父母后，自己是老了、丑了、也笨了，甚至心脏都不好了。

这还真不是大家的错觉，因为生气确实会让我们的身体发生各种变化！

生气这个生理迹象始于大脑。在大脑中，有一个被称为杏仁核的地方，负责着人的情绪、学习和记忆。

当我们因为一个人或一件事生气时，杏仁核会利用我们之前的记忆识别愤怒刺激，让我们的身体进入“战斗或逃跑”准备。

这时我们的呼吸会变得急促，呼出更多的二氧化碳，从而影响血液的酸碱平衡，出现手脚发麻、发抖等情况。

紧接着愤怒的情绪“来到心脏”，开始心跳加速、血压上涨、心肌耗氧量增加，出现冠状动脉微血管循环障碍，从而引起短暂的心肌缺血，也就是胸闷、心慌。

胃肠道也开始“抗议”，出现反酸、痉挛、食欲下降等，俗称“气饱了”。

除此，愤怒时的杏仁核还会控制和调节垂体激素的分泌，影响神经内分泌系统。所以生气时大家的甲状腺、乳腺、月经等都会受到影响！

而这仅仅只是一次生气状态下身体发生的反应。如果大家气性大，容易被气到，那患以下疾病的风险会升高！

①伤心、伤脑、伤血管

美国国立心肺血液研究所曾对12990名45~64岁的人进行了“愤怒特质”的调查。

经过53个月的追踪，他们发现：容易愤怒的人患冠心病的风险要比正常人群高出50%~75%！

此外，动脉粥样硬化、急性冠脉综合征等心血管疾病，也和生气有关。

以及另外一项长达20年，涉及17352人的研究显示：愤怒频率高的人，心血管死亡风险增加17%！

想想那些被气到一口鲜血喷出，甚至撒手人寰的案例，“生气伤身更伤心”是实实在在的！

而且大脑对氧气、血液供应量的减少更加敏感。

所以生气会直接影响头颈部血管，使脑部血管内壁损伤，增加脑卒中的风险，也就是中风！要知道中风患者中，经常生气的人就占了将近一半！

②伤胃、伤脸、伤免疫

为什么说“胃是情绪器官”，原因就在此。频繁生气、愤怒等情绪会增加胃酸的分泌，刺激胃粘膜，从而诱发胃病。

而且生气时我们的饮食习惯也会受到影响，容易出现食量变小、暴饮暴食、重口味、多甜食等情况，这些都会增加胃病的发生概率。

至于伤脸、伤皮肤，当我们生气、烦躁时，面部会无意识地绷紧，额头的“川字纹”和法令纹会因此加深。

生气时也会分泌更多的皮质醇，降低胶原蛋白合成效率，影响皮肤的自然修复。