中医认为肝主疏泄，主升发，且春季与肝脏在五行中均属木，所以有「春季养生肝为先」的讲究。

在最近这种每天都是阴天的环境中，容易春困，吃饱就不想动了，这样对身体特别是对肝脏来说是非常不健康的。

健康君今天给大家分享一个简单易学的好动作，随时随地可以做，能够疏肝理气、护肝养命。

帮肝守好「将军之官」的动作

中医认为肝是「将军」，主人体疏泄、调情志。经过寒冷的冬天，我们摄入的大量食物变成葡萄糖，守护在肝门口，伺机篡位。

这个时候，进行合理的运动，就能大大激活肝脏内动力，守好「将军」地位。