中医讲“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾”，各个器官在不同的季节有最佳养护时期。如今已到了阳春三月，万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。建议多吃10种食物，每天吃一点，滋阴养肝，越吃越年轻。

推荐食谱【西蓝花炒虾仁】

食材：西蓝花、胡萝卜、虾仁、料酒、盐、葱花、姜、盐、鸡粉

1、西蓝花切成小朵，先用清水冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，然后倒掉盐水，用流动水再冲洗两遍；