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58岁的袁丽丽自从进入更年期后，她就经常感到胃疼，吃进肚子里的东西不容易消化，特别是吃一些凉的食物时，这种情况更明显。

用袁丽丽的话说，人家吃了美食之后，都是一种享受，而她每次吃饭都感觉是一种折磨，吃完饭那种不消化、肚子胀的感觉特别难受。

虽然袁丽丽吃了不少药，但每次一吃药就好一些，药一停又会出现这种情况，到医院诊断，医生说她这是脾胃虚寒引起的，可以用中药调理。

袁丽丽觉得是药三分毒，之前吃的那些药也没有彻底解决问题，决定用食疗改善自己的问题。

袁丽丽还专门请教了营养师。得知吃红枣能改善脾胃虚寒的问题，袁丽丽立即搜集了很多资料，发现红枣确实有健康脾胃的功效，还能助力人体消化，是不错的保健产品。

于是，她当即认为这是一种可行的方法，决定每天吃红枣。袁丽丽每天早上起床都会空腹吃上几颗红枣，无论是稀饭里边还是炖肉炖菜，都会放上几颗，甚至还将红枣当成零食吃。