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“茄子”如今已经成为一年四季都能吃到的一道食材，而且种类繁多，有很多品种也是在不断的研发应用，最具代表性的比如西安的绿茄、洛阳青茄、紫茄、圆茄等。

茄子本身的营养价值非常高，含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等，而且烹饪制作方式也比较的多，不同的地域有不同的做法，被大家所熟悉的有红烧茄子、鱼香茄子、肉沫茄子等，还有一些民间家常做法也是非常的好吃，比如说先把茄子切成片或条，上锅蒸熟后配上蒜末、葱花、香菜、调味料制作而成的酱汁，吃起来别有一番风味。

要说最爱的做法，那绝对还是清炒了，但是很多人不喜欢吃茄子的原因，就是觉得茄子太吸油，无论哪种做法吃起来都非常的油腻，今天就为大家分享一个清淡少油的炒茄子家常做法，里面有几个小技巧，喜欢的朋友快来学习一下吧。

【青椒炒茄子】

食材准备：紫茄子2根、青椒2个、红椒1片、玉米淀粉、生姜、大蒜、小葱、食盐、鸡粉、白糖、生抽。

制作方法：

1.首先我们把食材处理一下，茄子两根清洗干净后，去除茄蒂，切成大小均匀的茄条。把切好的茄条过一下清水，防止氧化变黑影响色泽。

大蒜几粒切成蒜片，生姜一小块切成姜片，小葱一根切成葱花，青椒两根破开去籽后切成宽条，红椒一片同样切成宽条，红椒的量无需太多主要是用来配色用的。