练八段锦有半个多月了，练习初衷是因为上班耗精气神严重，上班几年 一直感冒，脾胃失调，气血越来越弱，喝了一段时间的中，但配合良好的作息时间和饮食习惯，所以喝了没有什么明显变化。碰巧又遇上大感冒，感冒的时候补什么都没用

才意识到老祖宗传下来的东西是有道理的（不熬夜、补气血 ）血是人之根本，气血足了身体自然而然就好了。（懂得这个道理快退出青年组织的我，也算大器晚成吧。）但任何时候改变都不晚，只要行动起来。

八段锦练完第一、二天明显感觉到身体热热的，做事感觉有股无形的劲推了你一把。练到第四天的时候，真的莫名牙疼，疼到现在都没好，甚至去看了牙医，但是医生也无解，我就与它和解了，反正就当上火吧。

真的不要小看小小的八段锦气功，为什么可以源远流长一定有它的道理。隐形的气在身体里运作，看不见的东西真的很玄学，但是自认为体质不是那种身强体壮的我来说这股气练了半个月，毒排了半个月。遇到生理期就停一停，就当小时段休整自己。并且我还认为八段锦一定要结合晚上泡脚，因为我上火，我就当泡脚引火下行了。大家做任何事情切记不要三分钟热度，

养生一定是很慢很慢的，但一定是由内而外的改变，所以坚持是你做任何事情开始之前要想好的事情。