秋天，银耳和此是“天生一对”，每周吃3次，润肺去燥，对眼睛好。明天就是七夕情人节了，情人节这天男人们除了要给心爱的女人送礼物之外，有空不妨亲自下厨给她煮一碗养颜的“女人汤”喝吧。这里的“女人汤”指的是：莲子凤眼果银耳糖水，这款糖水加入了银耳和莲子一起，口感清甜爽滑，秋燥天吃它，可以润肺去秋燥，满满的胶质，女人常吃对养颜美容也很有帮助，由内而外的变美，比化妆品强多了。除此之外，我们还加入了另外一样食材：凤眼果一起煮。凤眼果又称"苹婆"，这种果实是在每年的七月初七前后上市，因苹婆结果的期间与中国“七姐诞”相近，因此也被称为“七姐果”，七夕情人节吃七姐果简直是绝配。

七姐果的味微甜而香、肉爽多汁，口味比板栗更胜一筹，营养价值也是很丰富的，富含维生素A，有明目、预计视力下降的作用，秋季适当的吃一些七姐果对眼睛也是特别好的，尤其是长时间在电脑前工作和看手机用眼过度的人更要多吃。七夕情人节吃七姐果，搭配上银耳和莲子一起煮成一碗清甜爽滑多汁的糖水来喝，不仅能润肺去秋燥，还能养颜美容肌肤。长期服用银耳能够润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的成效。女人坚持每周吃3次，养颜润燥人更美，比化妆品强多了。这三样食材也都是秋季的时令食材，组合在一起煮即能顺应节气，美味滋补又养人。

​凤眼果中还含有大量的碳水化合物，能够起到很好的饱腹作用，可以为身体活动提供能量，也有抗疲劳的作用，吃它还可以解秋乏。 莲子凤眼果银耳糖水的做法也特别简单，莲子和银耳都是用的新鲜的，不需要提前泡发了，而且也不要煮太长时间，就很难容易煮软烂出胶质，口感特别好。凤眼果（七姐果），表面有一层黑色的壳，需要先用水煮熟，然后剥去黑壳，最后再下锅跟银耳莲子一起煮，出锅前加入适量的冰糖调味即可。秋季，银耳和它是“天生一对”，每周吃3次，润肺去燥，对眼睛好。接下来一起来看看详细做法吧。