如今，年轻人平时工作压力很大，在许多80、90后圈子中，流行着一种减压运动——拳击。

几年前一部电影带火了拳击运动。彭于晏为了拍电影《激战》，苦练拳击，一身肌肉迷倒万千女性，也成为许多健身男孩的偶像。

据英国一项调查显示，拳击是最消耗热量的运动，一个小时能消耗800卡路里，是健美操的两倍。练完拳击后，精疲力尽，神马脾气都没有了，绝对是最适合发泄情绪的运动。

拳击运动不仅能充分燃烧体内多余脂肪，还能合理有效地雕塑身体各部分肌肉，使之形态达到完美。

而且拳击中需要人体腹部、腰部和臀部不停地运动，特别适合久坐、腹部脂肪堆积过多的朋友训练。