当前正是过敏季，门诊的过敏性鼻炎、过敏性咽喉炎患者就诊量激增，擤鼻涕成为一天中的高频动作。

擤鼻涕看似平常的动作，但是不少人的擤鼻涕方式是错误的，不仅给鼻子造成损伤，还可能波及耳朵、眼睛。

最忌讳这样擤鼻涕：堵住两个鼻孔擤鼻涕，很危险

有不少人擤鼻涕是习惯性地捏紧两个鼻孔用劲擤，其实这是十分错误的做法。

堵住两个鼻孔一起擤的动作非常危险，可能诱发以下后果：

1、用力擤鼻涕(炎性物质)会导致鼻腔压力突然增高，如果有感染存在的话，可能会引起鼻窦炎，继而导致头疼。

2、把鼻涕(炎性物质)挤到咽鼓管那里，引起中耳炎，长期以往会影响听力。

3、把鼻涕(炎性物质)挤到泪管那里，引起泪道炎，或者鼻泪管堵塞等等，会非常的不舒服。

4、有些人大力擤鼻涕 擦鼻子“上瘾”，鼻头经常红红的，耳朵嗡嗡作响还疼，并且还会损伤鼻粘膜和鼻出血。

正确擤鼻涕，记住3个技巧

1）擤鼻涕的时候，患者首先要采取正确的力度和姿势。患者可以稍稍的将上身前倾，然后轻柔的行擤鼻涕，不要采取躺卧的姿势，或者是过度暴力的擤鼻涕。

2）擤鼻涕时患者应当首先用手指堵住一侧的鼻孔，将另一侧的鼻孔用力，尽力将对侧鼻孔内的鼻涕清理出来，之后使用同样的方式，清理这一侧的鼻孔内的鼻涕。擤鼻涕一定要两个鼻孔交替进行，切记不可以同时进行。

3）擤完鼻涕之后，患者还应当要尽快洗手，避免手部沾染上鼻涕中的细菌或病毒，引发其它的炎症感染。

对于年龄小的孩子来说，可以用棉签浅浅地插入鼻孔，轻轻转动，把鼻涕卷出来。感冒后鼻涕多时，更不能用很大的力量擤，以免出现并发症。