这几天尤其是北京的朋友感同身受，已经连续好几天的4、5级大风，并且还处于春夏交替之际，连续的大风不但会导致气温下降幅度较大，而且天气的干燥还会导致上火等现象，并且容易使细菌、病毒进入呼吸道，造成感冒、气管炎等疾病。

目前的疫情处于预防反弹的关键阶段，所以避免出现上述症状就凸显的格外重要了，而这些问题可以通过生活中的一些小技巧尽量的预防，在春、夏交替之际大风天的当下，谨记这5点，有助于这段时间保证自己的身体健康、预防身体不适。

目前人们为了防疫很多人都选择了戴上了口罩，预防新冠病毒，在这个基础之上衣物不要过于单薄，因为连续的刮风天气还会使每天或者昼夜的温差很大，身体非常容易受凉导致感冒，所以衣物不要单薄，在出汗的情况下不要太快的去室外。

刮风天空气干燥，容易使人上火，这个阶段早晚可以喝一杯蜂蜜水，既可以帮助人体补充水分，还是养生与抵抗衰老的好方法，缓解由于天气干燥而导致的便秘问题。对于润肺、养肺也有一定的帮助。

勤洗手、不要揉眼睛，很多人在近两个月的防疫普及上都知道了这一点的重要性，但即使不预防新冠病毒，当大风天一旦导致眼睛进入异物的时候，也不要揉眼睛，因为可能会导致眼角膜的划伤从而造成发炎，最好多眨眼睛，促进泪液分泌将异物排出。

这阶段的季节特点就是干燥，从中医角度来讲的话，干燥、邪气旺盛非常容易侵犯人体，使人出现津液损耗，咽喉干痛与口干舌燥等咽喉、鼻腔问题。所以这时候要多吃新鲜的水果以及蔬菜，或者具有去火、降燥的茶。

随着夏日的临近，人体的生物钟会一时跟不上日照时间的变化，从而造成生理节律紊乱以及内分泌失调等，从而影响人们的情绪以及精神状态。这时候可以在注意添加衣物的时候，适当的有一些户外运动和文娱活动，调节情绪、缓解压力。

以上就是在天气风大的时间段，在生活中的应该注意的5点，有助于我们在这个春夏交替之际以及预防疫情反弹的敏感阶段，维持自己的健康、预防身体不适。

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