在找到治愈伤疤的下一任或者最终适合自己的灵魂伴侣之前，你对曾经感情里的美好念念不忘，尤其在遭遇挫折时会更加怀念对方曾经对你的好，这是人之常情；你对对方的背叛和离去愤怒、不解、痛苦不堪，又不想委屈自己也是合理需求。

失去恋人后因为得不到回应，很多人会怪自己，怀疑自己，把自己搞的越来越差，还幻想对方会同情，可大部分时候对方是看不见的。如果因为一些客观原因爱人不见了，那么曾经有多相爱多炽烈，思念的痛就有多深重。

这些情绪都是正常的。首先要允许自己有许多不好的情绪。但如果你的认知出了问题，帮自己识别认知中的问题才能更理性地帮助自己走出情绪泥潭，成为更好的自己，进而吸引到属于自己的爱情。

1、恋爱中的“造神运动”

哲学家培根说过：“就是神，在爱情中也难保持聪明。”

不管你是不是男神女神，当你爱上一个人，你会自卑，而如果那个人没那么爱你，就会强化你的自卑，认为自己配不上对方。许多非常出众的牛人，比如歌德、拜伦也在爱情中失去自我。

这就是恋爱中的“造神运动”。如果你在失恋中非常痛苦，那么就告诉自己，其实他也没有那么好，只是“造神运动”让我迷失了自己。

2、重要的是，你自己先成长为闪闪发光的个体。

毕淑敏说：“我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的。”

当我们明白好的爱情是什么样子，就知道你只是遭遇了不好的爱情，而不是你自己不好。

生命的小船在人生的河流中奋力前行，不好的遭遇就是逆风、暗礁，有时还是你自己抛向岸边的绳索，不想让自己前行。

你要做的不是牢牢抓住那系于岸边的绳索，不去探索人生的广阔，遇见更好的未来。也许那根绳索曾经给过你港湾，但它带给你的伤害也是真实的。如果它不在了，那就逼自己勇敢放手。前方，你也许会遇见顺风、遇见阳光，不要把这些早早放弃了。

《失恋33天》中有一个刻骨铭心的桥段，女主在前男友离去后，疯狂奔跑追逐前男友的出租车。她想起了前男友批评她的话，她的得理不饶人、她的骄傲、她的执拗等等一系列缺点。她好似清醒了，在心里大哭着说，我会改，我知道错了，不要离开我好吗。她好期待追上出租车，乞求前男友留下来。可是被男主王小贱截下了，也幸好截下了。女主后来说了一句，自尊多么重要，自己的一生都要与这自尊相伴。

女主的选择是对的。当感情中出现了问题，首先要做的是努力去沟通，想办法解决，而女主前男友的选择是不商量，不沟通，用实际行动——劈腿来告诉你他不爱你了。还有前男友、前女友结婚的，人家都用实际行动结婚来表明态度了，还要期待什么呢？而如果多次出轨劈腿甚至家暴的，就证明人家有侥幸心理，对你们的感情一点都不尊重，离开这样的人是为了遇见更好的人啊。