在宝宝4～6个月大的时候叫吞咽期，其实吞咽活动是从吸吮母乳时就开始了，但那时是液态，而且是单一的奶，吮吸3个月就熟悉了。现在改为果汁、蔬菜水是新东西，尤其喝粥或稍含固体的，再加蛋黄加水调稀，这些都普遍适应了。

吞咽是个很复杂的运动，有十几块肌肉参加，彼此配合才能吞咽好，尤其第一次吃含固体的食物时，千万注意，不要噎住。5个月的宝宝吞咽可能稍微多一些，在喂养时要特别注意宝宝吞咽是否困难，要看宝宝是否适应。

这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此果汁和泥糊状食物非常适合宝宝。让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，都应该从宝宝4个月起添加辅助食物了。但饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。

宝宝应该在4～6个月这个阶段里学会吃半流食，即泥状食物，并且学会用舌搅拌及吞咽食物，主要提供流质及泥糊状食物。

1、奶和奶制品是宝宝的主要食物每日饮奶量约为600～800毫升，不要超过1000毫升。

2、提前进行规律哺乳的训练一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

3食物要呈泥糊状滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、鸡精、酱油、香油、糖等)。

4、使用小勺喂食选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

5、每添加一种新的食物要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。

1、蛋黄

宝宝4个月时，可以从每天1/8个熟蛋黄喂起。等宝宝逐渐能接受了，每天喂1/4个熟蛋黄就可以了；慢慢宝宝就可以接受了，以后逐渐增加到1/2个；到宝宝6个月的时候，就可以每天喂一个蛋黄了。

2、米粉或米汤

刚开始给宝宝添加米粉时不要添加得太多，1～2勺就足够了，要和得很稀，基本上就算是流食，三四天以后再给宝宝多吃1勺，这得循序渐进。如果宝宝吃米粉后拉肚子，就暂时不要喂他米粉了。米汤也可以由稀变稠，逐渐加码。

3、蔬菜泥或汁

如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

4、米粥

白米粥适合宝宝吃，棒子面粥也可以。

5、鱼

宝宝6个月后辅食中可以增加一些肉类，猪肉和牛肉都太难消化，可以加一些鱼肉。鱼肉纤维较短，便于消化。

1、吞咽期主食食谱

牛奶粥

材料：大米2小勺，牛奶2大勺，水适量。

做法：

①把大米洗干净，用水泡1～2小时，然后放火上煮。

②开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前将牛奶放入粥锅内，再煮片刻。

香蕉糊

材料：香蕉1/6个，水适量。

做法：

①香蕉剥皮，捣碎后用水调成糊状。

②把香蕉放锅里用火煮或者是用微波炉加热。

南瓜粥

材料：去皮南瓜15～20克，大米少许。

做法：

①煮熟南瓜，捣成泥。

②在大米中加入10倍的水，煮成白粥。

③往南瓜泥中加入两大勺白粥并混合均匀，煮成糊状。

鲜玉米糊

材料：新鲜玉米半个。

做法：

①将玉米粒剥下来，榨成汁。玉米连接棒处有玉米尖，白色的要保留，因为含有维生素E。

②用纱布将玉米汁过滤出来，煮成黏稠状即可。

2、吞咽期蔬菜类食谱

芹菜汁

材料：芹菜100克，水200克。

做法：

①芹菜用开水烫后切成小段。

②用榨汁机榨汁，用过滤网过滤后即可食用。

菠菜水

材料：鲜菠菜叶50克，水100克。

做法：

①将菠菜洗净，切成丝；把水烧开，放入菠菜，煮5～6分后离火，再闷10分钟。

②倒出汤汁，就可以喂宝宝了。