文 | 宛宁

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春分时节，大地复苏，万物焕发生机。在这个季节里宝宝的饮食也需要我们特别关注。合理的饮食搭配不仅能为宝宝提供充足的营养，还能增强他们的抵抗力，让他们健康快乐地成长。

春分到来，有那些需要关注的注意事项呢？首先，春分时节气温逐渐升高，宝宝的新陈代谢加快，身体需要更多的水分来维持正常的生理功能。因此，要确保宝宝每天摄入足够的水分，多喝白开水或新鲜果汁。其次，春季是宝宝生长发育的关键时期，他们需要丰富的营养来支持身体的成长。除了保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入外，还要注重维生素和矿物质的补充，如维生素 C、维生素 D、钙、铁等。

此外，春分时节新鲜的蔬菜水果纷纷上市，我们可以为宝宝选择一些当季的食材，如圆白菜、菠菜、茄子等，它们富含丰富的营养，有助于宝宝的健康成长。当然，宝宝的饮食安全也不能忽视。在选购食材时，要注意新鲜度和质量，避免购买到变质或受污染的食物。同时，要保持饮食的卫生，做好食物的清洗和烹饪工作。

春分时节宝宝的饮食需要我们用心呵护。通过合理搭配食物，关注营养均衡和饮食安全，我们可以为宝宝的成长奠定坚实的基础，让他们在这个美好的季节里茁壮成长。

今天特别提示要关注基础营养

搭配上选用的食材方便购买

宝宝更好的满足口腹之欲

也保证营养均衡摄入的前提

宛爸带给一餐的组合演示

让宝宝吃好每一餐

普通食材做好组合搭配

普通食材做好适当加工

今天宛爸给妈妈们介绍不同的制作和搭配组合

一起跟宛爸先做起来

宛爸今天带来美味可口的搭配

用茄子、番茄和猪肉进行组合

用猪肉调和茄子的口感

用番茄调和茄子的颜色

让宝宝体验食物软硬变化

从而让宝宝的胃口大开